Все повече хора работят от вкъщи или разполагат с времето си през деня, но обедната почивка често минава пред екрана. Затова съвместно с Клуб по фолклорни изкуства „Витоша“ стартираме нови обедни групи по български народни танци за начинаещи – движение, музика и свежест точно в средата на деня.

Обедните тренировки са създадени специално за хора, които:

• работят от вкъщи или с гъвкаво работно време;

• нямат възможност да посещават вечерни занимания;

• търсят движение, разнообразие и разтоварване в обедната почивка;

• искат да се докоснат до българските народни танци в приятна и спокойна среда.

Какво представляват обедните народни танци?

Тренировките са с умерена интензивност, подходящи за напълно начинаещи. Работи се върху основни стъпки, ритъм и координация, без напрежение и без изискване за предишен опит.

Обедната група е идеалният начин:

• да раздвижите тялото си;

• да „рестартирате“ ума си по средата на работния ден;

• да се върнете към задачите си по-спокойни и концентрирани.

Локации и график

 Зала „Оборище“

Понеделник и сряда – 11:30 ч.
https://maps.app.goo.gl/BD4vZXivLDBwT2Gz5

 Зала „Център“

Понеделник и сряда – 13:30 ч.
https://maps.app.goo.gl/doUYGiHe2fBD3jMh9

 Зала „Бели брези“

Вторник и четвъртък – 12:00 ч.
https://maps.app.goo.gl/d54xeyoeP2fLJzpVA

Начало

02 февруари

Цени

• Единично посещение – 6,50 €

• Карта за 8 посещения – 45 €

• Карта за 12 посещения – 61 €

Как да се запишете?

Изберете най-удобния за вас начин:

 По телефон:
+359 893 42 42 54 – Радослав Тодоров

 По имейл:
vitoshadance@gmail.com

 Чрез формуляр за записване:
https://forms.gle/y6JiaK2bbPQQLG3m6

 Viber / WhatsApp:
+359 893 42 42 54

Защо да изберете обедните групи?

• малки групи и индивидуално внимание;

• подходящо за хора без танцов опит;

• удобни часове през деня;

• приятелска атмосфера и професионални преподаватели;

• обучение в Клуб по фолклорни изкуства "Витоша"

Започнете сега

Ако търсите движение, което да се впише в дневния ви ритъм и да ви носи удоволствие – обедните групи по народни танци са точно за вас.

 Свържете се с нас или се запишете още днес.

Зумбата не е просто фитнес – тя е преживяване, което превръща тренировката в удоволствие.

Какво представлява Зумба фитнес?

Зумба комбинира танцови движения с кардио упражнения под ритмите на динамична музика. Тренировките са разнообразни, забавни и не изискват специална физическа подготовка или танцов опит.

Подходяща е за хора, които:

• искат да тренират активно, без скучни и монотонни упражнения;

• търсят начин да се разтоварят след работа;

• обичат музиката и движението;

• искат да подобрят формата и издръжливостта си.

За кого е подходяща групата?

• за напълно начинаещи;

• за хора без танцов опит;

• за всички, които искат да се движат в приятелска и мотивираща среда;

• за хора на различна възраст и ниво на физическа подготовка.

Всеки тренира според собствените си възможности, без напрежение и без съревнование.

График и локация

 Pretty Art & Dance Hall – кв. Бели брези
ул. Искърски пролом 11

 Вторник и четвъртък от 18:00 ч.

 Начало: 03 февруари

Цени

• Единично посещение – 6,50 €

• Карта за 8 посещения – 45 €

• Карта за 12 посещения – 61 €

Как да се запишете?

Изберете най-удобния за вас начин:

 По телефон:
+359 893 42 42 54 – Радослав Тодоров

 По имейл:
prettydancehall.sofia@gmail.com

 Чрез формуляр за записване:
https://forms.gle/yUV8TU4ffuGyqtxW8

 Viber / WhatsApp:
+359 893 42 42 54

Защо да изберете Зумба в Pretty Art & Dance Hall?

• професионален и мотивиращ инструктор;

• енергична и позитивна атмосфера;

• малки групи и лично внимание;

• удобна локация в кв. Бели брези;

• тренировки, които наистина се очакват с нетърпение.

Започнете още сега

Ако искате тренировка, която да ви зарежда с енергия и усмивки, Зумба фитнес в Бели брези е правилният избор.

 Свържете се с нас или се запишете още днес.

В нашите групи за начинаещи се забавляваме, учим се на правилна и изправена стойка на тялото, български народни игри, усещане за ритъм, работа в екип и дисциплина. В края на месец Декември имаме открит урок и коледен концерт, а в края на годината представяме наученото пред публика в ежегодния ни благотворителен фолклорен концерт.

В групата средно ниво изучаваме по-обстойно спецификите на сценичното танцово изкуство и се подготвяме за представителния детски танцов състав.

Групата за напреднали е нашия представителен детски танцов състав, който се обучава по методите на специализираните танцови училища и тук изискванията, очакванията и резултатите са високи. Децата в състава се обучават на самодисциплина и участват в множество конкурси, фестивали, авторски спектакли и медийни изяви. Тази група е подходяща за деца с добра основа в българските танци, отговорност към общите цели на колектива и любов към изкуството и танца.

Начинаещи 3-4 годишни

Понеделник и сряда 17:30 - 18:00 часа

Начинаещи 5-6 годишни

Понеделник и сряда 18:10 - 19:00 часа

Средно ниво 7-9 годишни

Вторник и четвъртък 18:00 - 18:50 часа

Напреднали 8-14 годишни

Вторник и четвъртък 19:00 - 20:00 часа

Начало - 15 Септември

Бели брези, ул. Искърски пролом 11

/в близост до бул. България, пл. Ручей и метростанция "България"/

За контакт и записване:

0893 42 42 54

vitoshadance@gmail.com

53

Новата ни лятна детска арт занималня стартира на 30 Юни и ще продължи до 29 Август всеки делничен ден от 09:00 до 18:00 часа. 

Максимален брой на група - 12 деца. При по-голям брой записани групата се разделя на две, според възрастта на децата, с цел максимално спокойно протичане на програмата

 Програмата се води от опитни педагози и ментори в сферата на изкуството

 Децата могат да си носят за обяд, както кутия с домашно приготвена храна от вкъщи, така и джобни пари за да си закупят от мястото, където сме в съответния ден. 15-20лв на ден са предостатъчни. Ние се грижим да се хранят нормално и здравословноНеобходимо е децата да носят малка раница с книга, резервна тениска за танци, чисти обувки, обяд или джобни пари за обяд, слънцезащитен крем, бански и плувки в денят за басейн

 С цел максимално добра организация и разнообразие, както и съображение с метеорологичните условия, програмата по дни и часове може да бъде размествана

 Важно е децата да знаят, че ние сме с тях за да им помагаме, развиваме и подкрепяме когато имат нужда 

Месечна такса - 700лв Седмична такса - 250лв 
Ранно записване до 15 Април - 10% отстъпка 

Цената включва:

Целодневно обучение и грижа от опитни преподаватели в сферата на изкуството

 Сутрешна и следобедна закуска

 Материали за изобразително и приложно изкуство

  Уютна база за провеждане на творческите ни занимания на закрито

Цената не включва:

 Входни такси за посещение на кино/театър/галерия/музей/басейн

Билети за градски транспорт /безплатни карти за деца до 10г и 15лв на месец за ученици над 10г/

Обяд

Адрес: жк. Бели брези, ул. Искърски пролом 11 За контакт и записване: +359 888 833 785  prettydancehall.sofia@gmail.com

Примерна план-програма по дни:

Понеделник – Ден за творчество в залата за изкуство и танци

• 09:00 – 10:00 Посрещане и закуска

• 10:00 – 11:00 Народни/модерни/характерни танци и физически упражнения

• 11:00 – 12:00 Четене с роли/Театрални упражнения/Пеене

• 12:00 – 13:00 Обяд и почивка

• 13:00 – 14:00 Прожектиране на филм или спектакъл с танци, балет или мюзикъл

• 14:00 – 15:00 Четене на книги за лятната ваканция

• 15:00 – 16:30 Актьорски и свободни игри в парка

• 16:30 – 18:00 Следобедна закуска и взимане на децата

Вторник – Ден за изкуство сред природата

• 09:00 – 10:00 Посрещане и закуска

• 10:00 – 11:00 Ходене пеш или с градски транспорт до градски парк или Витоша

• 11:00 – 12:00 Танци на открито

• 12:00 – 13:00 Обяд и почивка

• 13:00 – 14:00 Рисуване на открито

• 14:00 – 15:00 Четене на книги за лятната ваканция

• 15:00 – 16:00 Ходене пеш или с градски транспорт до залата

• 16:00 – 18:00 Следобедна закуска и взимане на децата

Сряда – Ден за басейн

• 09:00 – 10:00 Посрещане и закуска

• 10:00 – 11:00 Ходене пеш или с градски транспорт до басейн „Виткория“ или друг удобен и подходящ за групово посещение басейн

• 11:00 – 13:00 Плуване и игри в басейна

• 13:00 – 14:00 Обяд и почивка на сянка

• 14:00 – 15:00 Четене на книги за лятната ваканция на сянка

• 15:00 – 16:00 Плуване и игри в басейна

• 16:00 – 17:00 Ходене пеш или с градски транспорт до залата

• 17:00 – 18:00 Следобедна закуска и взимане на децата

Четвъртък – Ден за културните обекти на София

• 09:00 – 10:00 Посрещане и закуска

• 10:00 – 11:00 Ходене пеш или с градски транспорт до различен културен обект – галерия, кино, театър, музей

• 11:00 – 12:30 Посещение на галерия, кино, театър или музей /с беседа и лекция за деца когато е възможно/

• 12:30 – 13:30 Обяд и почивка

• 13:30 – 14:30 Обиколка в централната част на столицата и разглеждане на значимите културни обекти и къщи на изтъкнати български писатели, художници и общественици

• 14:30 – 15:30 Рисуване на открито на избран от групата интересен културен обект – катедрала „Свети Александър Невски“ и други

• 15:30 – 16:30 Прибиране с градски транспорт до залата

• 16:30 – 18:00 Следобедна закуска и взимане на децата

Петък – Ден за творчество в залата за изкуство и танци

• 09:00 – 10:00 Посрещане и закуска

• 10:00 – 11:00 Народни/модерни/характерни танци и физически упражнения

• 11:00 – 12:00 Четене с роли/Театрални упражнения/Пеене

• 12:00 – 13:00 Обяд и почивка

• 13:00 – 14:00 Прожектиране на филм или спектакъл с танци, балет или мюзикъл

• 14:00 – 15:00 Четене на книги за лятната ваканция

• 15:00 – 16:30 Актьорски и свободни игри в парка

• 16:30 – 18:00 Следобедна закуска и взимане на децата

крила и др.

График:

- Зала 1, ул. Богдан 11
- Понеделник и сряда от 19:30 часа/ Ориенталски танци за напредналиСъбота от 14:30 часа / Ориенталски танци за начинаещи (интензивен курс)
- Зала 2, бул. Христо Ботев 71
- Вторник и Четвъртък от 20:00 часа / Кардио Белиденс отворено ниво
- Зала 3, Белите брези, ул. Искърски пролом 11

- Вторник и Четвъртък от 13:00 часа / Кардио Белиденс отворено ниво
- Петък от 18:00 часа / Ориенталски танци за начинаещи

За ориенталския танц

Казват, че корените на Ориенталските танци водят своето начало от дълбока
древност, макар точният им произход да остава забулен в мистерията на
времето. Според някои изследователи още преди 6000 години в Близко Източния
регион и Африка те били изпълнявани като част от култа към женските езически
божества и плодовитостта. Макар за тази теория да няма преки доказателства,
факт е, че голяма част от движенията, изпълнявани днес в Ориенталските танци
наподобяват движенията на природата, а други напомнят за раждането и
сексуалния акт. С течение на времето в арабския свят Ориенталските танци се
превръщат в социална форма на забавление в семейството, на улицата, както и
по време на различни тържества, събирания и сватби.
​
Съвременните Ориенталски танци се свързват най-вече с Египет и включват
разнообразни фолклорни, популярни и класически форми. Въпреки общоприетата
от киното представа, изпълнителите са както жени, така и мъже.
През 18 век, с навлизането на Западната култура в близкоизточния регион, се
зараждат нови стилове, които водят до появата на сценичния изтънчен Raqs
Sharki  (ракс шарки). Терминът от арабски означава „източен танц“ и днес в
танцовите среди се използва наравно с името „ориенталски танци“. Познатото
название „бели денс“ (танц с/на корема) навлиза с популяризирането на
ориенталските танци в САЩ през 1893г. по време на Световния Панаир в Чикаго.
Днес ориенталските танци са изключително популярни в целия свят, съществуват
многобройни фестивали, на които изпълнители от различни страни показват
своето майсторство и обменят опит помежду си, обединени от любовта си към
изкуството.
​

Ориенталските танци нямат за цел да съблазняват никой друг, освен този, който
ги танцува. Те са напълно подходящи за всяка възраст, тяло и пол.
Заниманията ще отключат красотата, грацията и радостта във всеки, желаещ да
опита това екзотично изкуство. Специален акцент в курса е поставен върху
креативността и усещанията, които ще ви помогнат да откриете и изразите
свободно и уверено себе си. Доказани са терапевтичните въздействия на
ориенталските танци: премахване на стреса, подобряване на стойката и
пластичността, намаляване на теглото, стимулиране на функцията на вътрешните
органи, подготовка на женското тяло и мускулатура за бременността и
раждането. 
​
Богатството на стилове в ориенталския танц ви дава възможност да очаровате
близки и познати по всякакъв повод. Направете изненадващ сватбен танц, влезте
в образа на приказна танцьорка на тимбилдинг, рожден ден или
друго тържество, поемете по пътя на сценична кариера. Очакват ви много нови
запознанства, усмивки, възторг, семинари, танцови покази и хафла забавления!

Кардио Белиденс

“Кардио Белиденс” се базира на основата на ориенталските танци. А те извайват
тялото по един хармоничен начин и правят извивките на дамите да се подчертаят.
Талията се оформя, таза и бедрата се стягат, а коремът се прибира. Вибрациите в
ханша, които са неизменна част от практиката, раздвижват женската енергия,
отпускайки седалищните мускули, което намалява мускулната треска.
Така нареченото “ШИМИ” помага за разграждането на мастните депа, което е в
полза при
борбата с целулита и намаляването му.
\u2b50\ufe0f В комплекса Кардио Белиденс се съдържат ориенталски движения под
формата на лесни за следване хореографии и упражнения по мускулни групи.
Така се стимулират допълнително мускулите
и се активира тяхното изграждане и стягане. Накрая тренировката завършва със
стречинг и кратка релаксация.
\u2b50\ufe0f Комплексът Кардио Белиденс помага тялото да се моделира и стегне
естествено и по
един забавен и лек начин, без стрес и напрежение. Ориенталската музика
подсилва
настроението и дамите неусетно изгарят калориите и премахват мазнините, които
са
натрупали през зимата и пролетта.
Какви още ползи за тялото и здравето притежава
комплекса Кардио Белиденс:

- Развиване на пластиката;
- Развиване на координацията;
- Заздравяване и стягане на мускулите;
- Тонус и добро настроение;
- Развитие на гъвкавостта;
- Понижаване на стреса;
- Подобряване на метаболизма;
- Подобряване на стойката;
- Повишаване на женствеността и самочувствието

Залите се отдават под наем както почасово, така и с дългосрочно ползване. Подходящи са за провеждане на частни уроци по танци, репетиции, уоркшопи, семинари и групови занимания.

Искате дългосрочно ползване на залата?

Имате сформирана група или просто сте група/балет/формация, която търси своето място за тренировки? Предлагаме нашите зали, които са обурудвани изцяло и е напълно подходяща за използване. Според това кога и колко пъти месечно желаете да ползвате залата, ние ще калкулираме възможно най-приемливата цена, така че да се впише идеално във Вашия бюджет. Независимо дали искате ползване за един-два месеца или в дългосрочен план, ние ще се съобразим с Вашите изисквания и нужди.

Искате да ползвате залата единично?

Разбира се, че сме помислили и за това. Необходима Ви е зала за час или два, в които да тренирате, но не може да намерите удобни за вас часове или пък цената е прекалено висока? Ползването на залата единично е напълно възможно. Свържете се с нас, а ние ще се уговорим за удобно за двете страни време, в което наш служител ще Ви предаде ключ или ще дойде на място в залата, за да ви отключи, а Вие да се насладите изцяло на Вашата тренировка!

Искате да направите уъркшоп, семинар или друго?

В дългогодишния ни опит на пазара сме били домакини, организатори и съорганизатори на множество семинари и уъркшоп (и не само по танци!). Ако имате идея и търсите място, където да я реализирате, имате нужда от помощ с разпространението на събития, реклама и т.н., ние от Pretty  Dance Hall сме насреща, за да Ви помогнем! Свържете се с нас и споделете идеята си, а ние ще си предложим адекватни цени за наем на залата и ще Ви помогнем да орагнизирате събитието, което желаете.

Вие сте инструктор и търсите зала , в която да преподавате частни уроци?

През годините сме работили с множество инструктори, на които сме предоставяли залата за ползване за частни уроци. Не се притеснявайте и се свържете с нас!

Искате класически валс, специална хореография на музикален микс, която да включва най-различни танцувални жанрове? Ние сме насреща, за да Ви помогнем в първия сватбен танц! Предлагаме Ви уникален първи сватбен танц с изготвяне на индивидуална хореография така, че да омаете всички Ваши гости, а и за да се почувствате Вие уверени в първият Ви танц като семейство.

Нашите сертифицирани инструктори са на Ваше разположение! Вие ни споделяте вашата идея за първи сватбен танц, а ние я правим реалност!

В какво се състои изборът на първи сватбен танц?

Изберете си песен или ни насочете към определен музикален стил, споделете ни Вашата идея. Ние ще подберем специално инструктор, който да направи Вашите мечти реалност. Ще бъде изготвена специална хореография по музиката, която сте избрали, а ние ще Ви помогнем да се чувствате уверени и да накарате вашите гости да ахнат.

Кой стил танци ще бъде подходящ за първи сватбен танц?

Можете да избирате от всички възможни стилове – класически, хип-хоп, народни танци и други. Възможно е да се спрете само на един стил, а ако сте достатъчно смели – за Вас ще изготвим специална хореография в микс от няколко стила.

Нивото Ви на танци е напълно начинаещи?

Това не трябва да Ви безпокои! Вие избирате музиката, споделяте идеите си, а нашите инструктори ще се съобразят с вас изцяло. Ако никога не сте танцували или имате малък опит, но се притеснявате, ние ще се съобразим с вас и ще Ви предложим възможно най-лесните стъпки за учене. Обещаваме Ви, че лесно и бързо ще научите хореографията от лесни стъпки, така че да блеснете като професионални танцьори на сцената и да впечатлите вашите гости!

Колко урока ще Ви бъдат необходими?

След като сте се спряли на музика и имате идея как искате да изглежда Вашият първи сватбен танц, инструкторите, с които ще работите ще Ви предложат различни варинати за брой уроци. Уроците ще бъдат съобразени с вашите желания, ниво на танцуване и стил музика. В повечето случаи 4 или 5 урока са напълно достатъчни, за да завършите перфектно Вашият първи сватбен танц. А ако имате нужда от допълнителни уроци, ние ще направим малък подарък за Вас!

Как ще се вместят уроците във Вашия график?

Не се безпокойте, помислили сме и за това! Ще се съобразим изцяло с Вашето свободно време. На ясно сме, че подготовката на сватба изисква много време и сте погълнати от куп ангажименти покрай голямото събитие. На предварителната среща с инструкторите, които ще работят с Вас, ще имате възможността да уговорите удобни дни и часове за тренироки. Обикновено един урок е с продължителност 1 астрономически час. Не препоръчваме уроци от час и половина, за да не се преуморяват двойките, а и за да е ефикасно наученото. Ако времето Ви натиска ще наредим графиците си взаимно, така че да се получи синхрон между инструкторите и Вас!

Ако булката е бременна?

Инструкторите ни са работили с много бременни булки – както в първите месеци от бременността, така и в напреднала бременност. Стига дамата да се чувства добре, това няма да повлияе на крайния резултат от уроците за първи сватбен танц!

Освен първи сватбен танц, искате да научите и няколко хора за сватбата?

Нашата зала разполага с преподаватели с много голям опит в народните танци, които могат да покажат най-популярните хора на двойката, така че бъдещото семейство да е подготвено за сватбеното тържество! Не се притеснявайте, ако и Вашите кумове нямат опит в народните танци. Възможни са варианти на групови уроци – само за няколко часа да научите най-популярните български танци и да водите хорото с увереност. А и когато сте група, научаването става по-бързо и лесно, а забавлението е гарантирано!

Цената ще се впише ли във Вашия Бюджет?

Помислили сме и за това! На ясно сме, че покрай организирането на една сватба изникват все повече разходи. Цената на пакета за първи сватбен танц е съобразена с Вашия бюджет и е една от най-ниските за София! А при желание да се организират и уроци по народни танци има отстъпки!

Обещаваме Ви един незабравим първи сватбен танц!

Групови уроци за деца

Ако сте родителски колектив, родители на деца от една детска градина, клас, училище или просто от един квартал и искате децата Ви да посещават групови уроци заедно – попаднали сте на правилното място! Препоръчително е децата да влизат във възрастовата граница между 4 и 12 години. Споделете ни какви стилове танци желаете да учат Вашите деца, а ние ще Ви срещнем с инструкори, за да обсъдите удобни дни и часове, както и протичането на самите уроци.

Ако желаете децата да изпробват няколко различни стила – това също е възможно. Може да избирате между хип-хоп, брейк, балет, народни танци. Възможно е да съчетавате и видовете уроци.

Групови уроци за възрастни

Ако сте колеги, съседи или компания и търсите къде да разпуснете след работа и да съчетаете полезното с приятното – ние сме тук за Вас! Обадете ни се или ни пишете и споделете Вашите идеи и желания, а ние ще направим предварителна среща с инструктор, на която ще имате възможността да обсъдите всичко, което Ви интересува относно бъдешите групови занимания.

Ще се съобразим с Вашето свободно време! Имате възможност да избирате между множество стилове, а защо не и да ги комбинирате!?

Групови уроци за събития

Ако Ви предстои тиймбилдинг и искате да изненадате колегите или шефовете си със забавна хореография – ние ще Ви помогнем в избора. Изберете музика или стил, или просто ни споделете Вашата идея. Ние ще Ви препоръчаме най-подходящият инструктор, който да Ви помогне да реализирате идеите си. В повечето случаи са необходими 4 или 5 урока. Те са напълно достатъчни, за да научите хореографията и да изненадате останалите.

Групови уроци за сватба

Предстои Ви сватба и искате да изненадате гостите със специално подготвен танц – ние ще го превърнем в реалност! Обикновено с нас се свързват кумовете или шаферки и шафери, за да им помогнем да направят изненада-подарък на младоженците. В тези случаи се получава много ефектна изненада, незабравимо изживяване и запомнящ се подарък за младоженците и всички гости.

Ако Ви престои сватба и се притеснявате, че не знаете никакви народни хора – ние сме насреща! Работим заедно с едни от най-големите специалисти и професионалисти в областта на народните танци. Ще са Ви нужни няколко урока, за да водите хорото с увереност! В повечето случаи 4 или 5 урока са напълно достатъчни, за да усвоите стъпките на най-масовите народни хора. Ако сте кумове, шафери или компания, които искате заедно да научите българските хора – свържете се с нас!

Обадете ни се и споделете Вашите идеи и желания, а ние ще подберем най-подходящият инструктор и ще се съобразим с вашето свободно време, за да Ви е най-комфортно!